【全国爱眼日】共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来

    2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”，今年的主题是“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。

据央视的报道，我国儿童青少年近视率位居世界首位，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6% ，高中生为81%。因此，干预控制近视的发生发展刻不容缓！

科学用眼指南

1、在良好的光线下看书。若强烈的阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄窗帘。

2、看电视开灯，人和电视距离保持3米以上。

3、用电脑时，屏幕与眼睛距离不少于50厘米。

4、使用台灯时，灯距离桌面一尺（33厘米），同时开启室内照明灯。

5、书写时，灯光应从左上方射入。

6、每次看书写字不宜超过40分钟；看电脑、电视不宜超过30分钟。

7、改正不良的读写习惯。不躺在床上读书；不在晃动的公交车、地铁上读书。

8、保证适量的户外活动时间。科学研究表明，户外活动是近视眼防控的有效措施。孩子从幼儿园开始，就要保证每天有适量的户外活动。每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。

护眼小常识

爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉

久视伤目危害大，劳逸结合要记牢

电脑电视要少看，时间长了快关掉

乘车走路无阅读，趴着躺着不看书

眼部营养好人多，护眼因子有妙招

营养养眼功劳大，可以缓解眼疲劳

眼与脏腑有关系，相关疾病要治好

心明眼亮精神好，放眼世界多美妙

视力保健要做好，护眼行动不可少

书桌灯光左前射，室内灯光要打开

阅读习惯要养成，按时休息要做到

摇晃车上不阅读，趴着躺着不看书

执笔坐姿要正确，书眼距离三十五

使用电脑三十分，中途停歇十分钟

轻松远眺最护眼，远山近树真舒畅

青山绿水常亲近，宽广「视」界多美丽

不能通过透支孩子们的眼健康，

来换取所谓一个“光明的未来”。

共同携手，给孩子们一个不戴眼镜的未来！

让我们一起共同守护孩子眼健康！